40 kvinnor om dagen i Europa. En kvinna varannan dag i Sverige. Så många dör av livmoderhalscancer. Dödligheten är med andra ord mycket hög. I Sverige drabbas varje år 450 kvinnor och fler än hälften avlider inom fem år.
I flera år har vi vetat att östrogenbehandling ökar risken för hjärtattacker, strokes och bröstcancer för kvinnor. Läkare har istället för högdospreparaten skrivit ut s.k. lågdospreparat i form av …

Vi människor känner en glädje i att sträva mot en bestämd uppgift. Det har vi naturligt i oss. Genom att sätta mål tar man hjälp av den inneboende drivkraften. Med rätt mål blir det spännande, roligt – och mer sannolikt! – att du ska lyckas med det du vill. Oavsett om du vill ändra dina matvanor, komma i gång att motionera eller få stopp på …

Hej alla!
Hoppas ni haft en riktigt härlig påsk! Själv tillbringade jag påsken på landet med en god bok, fantastisk mat och båtturer i en av Sörmlands vackraste sjöar. Det är vad jag kallar välbefinnande på högsta nivå!
När det talas om lågkonjuktur är det ofta tal om jämmer och elände. Men ny forskning visar att finanskrisen faktiskt kan vara positiv för folkhälsan. Stressforskaren Hugo Westerlund på Stockholms universitet menar att …

Då jag bläddrade i en tidning för några timmar sedan hamnade min blick på ett reportage om sommarens badkläder. Tanken slog mig då att det faktiskt bara är dryga två månader kvar till sommaren. Årstiden då man ska man springa runt i tunna sandaler och shorts och ledigt strosa runt på stranden med årets nyinköpta bikini. Goda middagar och fredagsmyset med tillhörande godispåse har resulterat i några extra …

I medelåldern ställs vi kvinnor inför olika sorters problem, frågeställningar och funderingar över saker som berör vår kropp och hälsa. Man befinner sig i ett skede där så oerhört mycket förändras. För många känns en del av de här funderingarna lite tabu att prata om. Till dessa hör exempelvis sexuella problem och samlivet, inkontinens eller klimakteriebesvär. Dessa funderingar är inte mindre viktiga, utan blir snarare ännu viktigare just eftersom …

Det sägs att kvinnor är dåliga på att lyssna på sina hjärtan.  Därför kommer ofta hjärtsjukdomarna som en blixt från klar himmel. Hjärt- och kärlsjukdomar är idag den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor. Det är hela tio gånger fler än vad som dör i bröstcancer. Men det finns faktiskt mycket vi kvinnor kan göra för att ta hand om våra hjärtan.  Att lära sig tyda och lyssna …

Den ledande näringsforskaren Gary Williamson vid Leeds University har gjort en lista över de livsmedel som han menar bidrar till en längre livslängd. Listan består av 20 olika livsmedel som är fulla av polyfenoler och antioxidanter som bromsar åldrandet och skyddar mot sjukdomar som bl.a. cancer och hjärtbesvär. Både choklad och kaffe är redan “essentiella livsmedel” för mig och de glädjer mig därför att de finns med på listan.
1. Äpplen …

Vi människor har en tendens att klaga över småsaker. Den långa kön i kassan, bussen som är försenad, att vi har några extra kilo runt magen och att vädret inte faller oss i smaken. Listan kan göras lång. Gör detta eviga klagande oss till lyckligare människor? Med största sannolikhet inte.
Boken En klagofri värld av Will Bowen berättar om hur positiva tankar påverkar oss som människor. Studier visar att …

“En människa i balans är en lycklig människa.” Så sa min kloka vän Susanne till mig idag då vi pratade om hur man bäst tar hand om sin egen hälsa. Eftersom träning går hand i hand med hälsan så tänker jag slå ett slag för yogan- en träningsform som inte bara jobbar med det yttre styrka men också med den inre balansen.
Yoga har funnits i tusentals år och dess ursprung …

Hej!
Jag vill passa på att hälsa er välkomna till min blogg på Kvinnoliv!
Anledningen till att Kvinnoliv lanserades är enkel- idag finns för få sajter med samlad information som riktar sig till kvinnor mitt i livet.
Jag har sett många kvinnor i min närhet besväras av klimakteriet- en del till den grad att det försämrat deras livskvalitet. Samtidigt har det kommit forskning som pekar mot att östrogen tyvärr kan ha ett …