Finns det något positivt med klimakteriet?
Alla kvinnor kommer in i klimakteriet oavsett var på jorden de befinner sig. I vissa länder sker det så tidigt som i 40-årsåldern och här i Sverige är medelåldern 51 år. I väst förknippar man ofta klimakteriet som en jobbig period med sömnsvårigheter, svettningar, torra slemhinnor osv.
Finns det då något positivt med klimakteriet? Svaret är ett självklart JA om man låter kvinnor i andra kulturer …

Satsa på hälsan i klimakteriet
När du blir 50 år händer det mycket i kroppen och många kvinnor kommer in i klimakteriet. Under den här livsfasen kan de sjunkande hormonnivåerna ge olika besvär som sömnsvårigheter, värmevallningar, torra slemhinnor eller nedstämdhet. Men det finns mycket som du själv kan göra för att lindra symtomen.  Här kommer en liten hälsolista på vad du kan göra för att satsa på en sundare livsstil:
Maten under …

Solen skiner, det är en härlig värme i luften. Koltrasten drillar. Stanna upp och tänk efter! Har du minsta möjlighet att gå ut i solen under dagen? Stanna upp och låta solen värma ditt ansikte? Beundra den spröda och skira grönskan? Andas in dofterna från soluppvärmd luft, mark och växtlighet? Se den blå himlen? Gör det! Och känn att du andas! Var mindful en liten stund – det ger så …

… åtminstone en gång om dagen! Tänk efter – vad skulle du kunna göra idag som är snällt mot dig själv? Vad längtar du efter just nu – i det lilla? En enda liten sak. Att sätta dig en stund i soffan efter jobbet kanske? Eller att vara mentalt närvarande under kvällens middag? Eller kanske du längtar efter att strunta i middagen, ta en macka och läsa i en skön bok? Vad …

Granatäpple är sprängfyllt med hälsa och antioxidanter. Inte bara motverkar den rynkbildning, vilket ny forskning från University of Michigan har visat, men den bekämpar även de cancerframkallande fria radikalerna som bildas när vi solar för mycket eller bor i förorenade storstäder och stressar. Granatäpple innehåller även massor av kalium och ellaginsyra som stärker immunförsvaret och håller förkylningar på avstånd. Det finns alltså flera anledningar att äta granatäpple och här kommer …

- Allergiker och rökare i klimakteriet
är extra utsatta

Franska och mexikanska forskare har under 12 år följt cirka 60 000 kvinnor i klimakteriet. Resultaten har visat att en av fem kvinnor som behandlats med östrogen under klimakteriet, riskerar astma senare i livet. När studien startade 1990 hade ingen av kvinnorna astma. Fram till 2002 fick de vartannat år svara på enkäter i vilka de bland annat fick uppge om de fått …