Sitter på min balkong, havet glittrar, vinden är ljum, midsommar i full blom. Begrundar mina upplevelser under den gångna veckan då jag gav mig förmånen att delta i retreat/trianing med Jon Kabat Zinn och Saki Santorelli. En vecka som tillförde fördjupad insikt kring mig själv och kring mycket i livet. En frågeställning som kom till mig och blev central för mig är: Vill vi ha ett LIV före döden? Den …

Kanske låter osannolikt eller omöjligt? Men det är helt sant, och fullt möjligt.
Jag är en tjej på nyss fyllda 25 år, och är just i klimakteriet. Jag är dock inte i naturligt klimakterium, utan jag tar sprutor varje månad, för att just min kropp ska vara i klimakteriet. Varför då, lär ni undra..
Sedan 2 ½ månad tillbaka har jag en behandling för en sjukdom som heter Endometrios, som …

Glöm alla bilder på skäggiga män som står på i huvudet itimmar eller slår knut på sig själva. På 2010-talet är är yoga mer än någonsin en angelägenhet för kvinnor i alla åldrar. Och inte minst för kvinnan mitt i livet – yogankan bli din bästa pensionsförsäkring.

Det blir tydligt i nya Yoga för livet för kvinnor40+ av Karin Björkegren Jones (Norstedts) och medinspirerande foto av Anneli Hildonen.Lustfyllt och avspänt beskriver …

Det ska jag ta reda på under en veckas träning och retreat med en förgrundsfigur inom området; Jon Kabat Zinn. Är på väg till Dalarna för att lära mig mer om mindfulness. Svaret på frågan ovan tycker jag mig förvisso redan ha funnit, och det ska bli oerhört intressant att tränga djupare in i detta område.
För mig har träning i mindfulness bidragit till att jag oftare stannar upp och blir …

Semester i sikte? Som en hägring med mycket längtan och väntan inför… Hur ska du orka ända dit? Ska du kämpa på, bita ihop och jobba på som en tok för att hinna med allt? Och vara helt slut när semestern kommer, kanske bli sjuk? Kanske har du upplevt det förr – det är ganska vanligt, tyvärr. En annan vanlig variant är att semestern, denna heliga tid (som vi glömmer …