Annelis Blogg

Sommaren är lång, för det mesta lyser solen… Sant eller falskt, det beror på hur man ser det. Min sommar är lång – och solen har lyst mycket på mig. Det har regnat häftigt också, men efter regn kommer som bekant alltid solsken, förr eller senare.
Jag har njutit av ledighet. Och jag har fått förmånen att välkomna nya kunder i sommar. Alltid lika intressant.
Hon på bilden verkar vara intresserad – …

Det är sommar – varsågod och njut! Nu har jag semester till 30 juli. Jag önskar alla en riktigt skön sommar. Och jag vill gärna påminna alla om att ta paus då och då, oavsett om det är semester eller jobb som gäller. Eller andra aktiviteter. Tar mig friheten att ge ett förslag till en oerhört välgörande vila: lägg dig på golvet eller marken en stund och bara var. Känn …

Sitter på min balkong, havet glittrar, vinden är ljum, midsommar i full blom. Begrundar mina upplevelser under den gångna veckan då jag gav mig förmånen att delta i retreat/trianing med Jon Kabat Zinn och Saki Santorelli. En vecka som tillförde fördjupad insikt kring mig själv och kring mycket i livet. En frågeställning som kom till mig och blev central för mig är: Vill vi ha ett LIV före döden? Den …

Det ska jag ta reda på under en veckas träning och retreat med en förgrundsfigur inom området; Jon Kabat Zinn. Är på väg till Dalarna för att lära mig mer om mindfulness. Svaret på frågan ovan tycker jag mig förvisso redan ha funnit, och det ska bli oerhört intressant att tränga djupare in i detta område.
För mig har träning i mindfulness bidragit till att jag oftare stannar upp och blir …

Semester i sikte? Som en hägring med mycket längtan och väntan inför… Hur ska du orka ända dit? Ska du kämpa på, bita ihop och jobba på som en tok för att hinna med allt? Och vara helt slut när semestern kommer, kanske bli sjuk? Kanske har du upplevt det förr – det är ganska vanligt, tyvärr. En annan vanlig variant är att semestern, denna heliga tid (som vi glömmer …

Solen skiner, det är en härlig värme i luften. Koltrasten drillar. Stanna upp och tänk efter! Har du minsta möjlighet att gå ut i solen under dagen? Stanna upp och låta solen värma ditt ansikte? Beundra den spröda och skira grönskan? Andas in dofterna från soluppvärmd luft, mark och växtlighet? Se den blå himlen? Gör det! Och känn att du andas! Var mindful en liten stund – det ger så …

… åtminstone en gång om dagen! Tänk efter – vad skulle du kunna göra idag som är snällt mot dig själv? Vad längtar du efter just nu – i det lilla? En enda liten sak. Att sätta dig en stund i soffan efter jobbet kanske? Eller att vara mentalt närvarande under kvällens middag? Eller kanske du längtar efter att strunta i middagen, ta en macka och läsa i en skön bok? Vad …

Sitter i en bil, med min älskade man i livet vid ratten, på E4 på väg till Skåne (tack fantastiska teknik som ger mig möjlighet att koppla upp datorn här och kommunicera med omvärlden precis NU när just dessa tankar kommer). Märker hur lätt det är att min blick fastnar på vägen och på bilen framför. Vrider på huvudet och tittar bredvid vägen. Ser böljande …

Kan det vara vackrare? En alptopp speglad i ett gott glas vin. En lunchpaus i en fantastisk skidvecka med “extended family”, dvs min man i livet, hans barn, deras mamma, hennes man i livet – och jag!  Sex lärorika och fantastiska dagar med massor av vackra vyer, härlig skidåkning, intressanta diskussioner, god mat, god dryck, många mil och – inte minst – österrikisk charm och vänlighet. Jag tackar mig …

åren är här! Koltrasten drillar, solen värmer, ljuset är intensivt, snön bara försvinner och ro-båten är i sjön! Förra gången jag rodde var på julafton så det passar bra att nästa rodd blev på påskafton. Det var häftigt att ro ut bland de isflak som ligger kvar i Ramsösundet. Sedan guppa nedanför klippor i söder, hälla upp medhavd fika och njuta en Tobleronebit tillsammans med mannen …