Sitter på min balkong, havet glittrar, vinden är ljum, midsommar i full blom. Begrundar mina upplevelser under den gångna veckan då jag gav mig förmånen att delta i retreat/trianing med Jon Kabat Zinn och Saki Santorelli. En vecka som tillförde fördjupad insikt kring mig själv och kring mycket i livet. En frågeställning som kom till mig och blev central för mig är: Vill vi ha ett LIV före döden? Den …

Kanske låter osannolikt eller omöjligt? Men det är helt sant, och fullt möjligt.
Jag är en tjej på nyss fyllda 25 år, och är just i klimakteriet. Jag är dock inte i naturligt klimakterium, utan jag tar sprutor varje månad, för att just min kropp ska vara i klimakteriet. Varför då, lär ni undra..
Sedan 2 ½ månad tillbaka har jag en behandling för en sjukdom som heter Endometrios, som …

Glöm alla bilder på skäggiga män som står på i huvudet itimmar eller slår knut på sig själva. På 2010-talet är är yoga mer än någonsin en angelägenhet för kvinnor i alla åldrar. Och inte minst för kvinnan mitt i livet – yogankan bli din bästa pensionsförsäkring.

Det blir tydligt i nya Yoga för livet för kvinnor40+ av Karin Björkegren Jones (Norstedts) och medinspirerande foto av Anneli Hildonen.Lustfyllt och avspänt beskriver …

Det ska jag ta reda på under en veckas träning och retreat med en förgrundsfigur inom området; Jon Kabat Zinn. Är på väg till Dalarna för att lära mig mer om mindfulness. Svaret på frågan ovan tycker jag mig förvisso redan ha funnit, och det ska bli oerhört intressant att tränga djupare in i detta område.
För mig har träning i mindfulness bidragit till att jag oftare stannar upp och blir …

Finns det något positivt med klimakteriet?
Alla kvinnor kommer in i klimakteriet oavsett var på jorden de befinner sig. I vissa länder sker det så tidigt som i 40-årsåldern och här i Sverige är medelåldern 51 år. I väst förknippar man ofta klimakteriet som en jobbig period med sömnsvårigheter, svettningar, torra slemhinnor osv.
Finns det då något positivt med klimakteriet? Svaret är ett självklart JA om man låter kvinnor i andra kulturer …

Satsa på hälsan i klimakteriet
När du blir 50 år händer det mycket i kroppen och många kvinnor kommer in i klimakteriet. Under den här livsfasen kan de sjunkande hormonnivåerna ge olika besvär som sömnsvårigheter, värmevallningar, torra slemhinnor eller nedstämdhet. Men det finns mycket som du själv kan göra för att lindra symtomen.  Här kommer en liten hälsolista på vad du kan göra för att satsa på en sundare livsstil:
Maten under …

Granatäpple är sprängfyllt med hälsa och antioxidanter. Inte bara motverkar den rynkbildning, vilket ny forskning från University of Michigan har visat, men den bekämpar även de cancerframkallande fria radikalerna som bildas när vi solar för mycket eller bor i förorenade storstäder och stressar. Granatäpple innehåller även massor av kalium och ellaginsyra som stärker immunförsvaret och håller förkylningar på avstånd. Det finns alltså flera anledningar att äta granatäpple och här kommer …

Nu har Kvinnoliv genomgått ett ansiktslyft. Vi välkomnar alla våra besökare – nya som gamla – till ett snyggare, fräschare och roligare Kvinnoliv.
På Kvinnoliv vill vi fokusera på att lyfta fram positiva saker som inspirerar till en sund livsstil. Vi vill vara en sida full med pepp och uppmuntran där vi delger er våra bästa tips på hur man kan leva ett hälsosamt liv genom små förändringar i vardagen.  Alltför …

- Studie med överläkaren Sven Eric Olsson
Nu har du chansen att vara med och prova en av marknadens mest effektiva hälsoprodukter för övergångsbesvär, i tre månader.
Nutri5 är ett resultat av 20 års forskning och innehåller naturliga plantöstrogener från soja. Kliniska studier visar att 9 av 10 kvinnor med besvär relaterade till klimakteriet kan få sina obehag reducerade vid användande av Nutri5. Produkten har även visat …

Det här med våra nordiska årstider är något som aldrig upphör att fascinera. Vi upplever just nu en ovanligt kall vinter. Underbart, tycker jag. Snö innebär massa möjligheter jämfört med den vinter som Stockholm oftast bjuder på. Men det är många som suckar över snö och kyla. Och visst är det förståeligt att man gör det när vattenledningar fryser och man får gå med raggsockar och …