Lottas boktips

Finn din energikod – få ett rikt, lyckligt och självläkande liv!
Vissa dagar märker du det direkt när du stiger upp på morgonen. Förväntan inför dagen. Du känner kraft och glädje, ända ut i fingerspetsarna och har magpirr. Andra dagar är det tvärtom. Det är som du går på sparlåga och inte bara humöret känns mulet – det är dimmigt i hela kroppen.
Om konsten att skapa livsenergi, det vill säga att hitta …

 
Våga vilja företag
Drömmer du om att starta eget? Av landets nyföretagare är varje år ungefär en tredjedel kvinnor. Kanske har du redan en konkret idé och har varit i kontakt med Nyföretagarcentrum eller liknande – och känner att du fastnat i alla dessa dokument du först måste skapa – affärsplaner, budget, marknadsföringsstrategi och kundanalyser…
Detta handlar i princip varenda Starta-eget-kurs om, och det står i alla handböcker för nyblivna företagare. Därför …

Sociala medier – en lathund
Goda relationer till andra människor gör dig till en lyckligare människa. Det slås fast i flera av nya psykologiska undersökningar om vilka strategier som kan höja lyckonivån i vardagslivet. Nätverkande och relationsbyggande ger dessutom en dubbel effekt – lyckliga människor har lättare har skapa kontakter med andra människor.
Sällan blir det så tydligt som i de nya sociala medierna, som Facebook och bloggvärlden. För ett år sedan …

Vitsen med Opera
Visste du att musik du tycker om att lyssna på kan påverka din hälsa? När du hör klanger som du uppskattar frigörs signalsubstanserna dopamin och oxytocin, två hormoner som spelar stor roll för ditt fysiska och psykiska välbefinnande och som båda kan dämpa fysiska smärtor.
För Malin Wahlstedt är opera så mycket mer än bara musik hon tycker om – det är livet. Och i början av 2010 bestämde …

Hur känns det när du får kritik för något du gjort – eller inte gjort? Hur reagerar du? Börjar du förklara och försvara dig? Känner du dig tillplattad och odugligförklarad? Lugn, du är bara mänsklig.
Men, vad händer om du vänder… på det hela?
Tänk om du kunde lära dig att hantera kritik som en gåva, något som får dig att växa och utvecklas? Och om du kunde lära dig …

För snart tre år sedan, i december 2007, stod Ann Sköld Nilsson mitt i livet, med ett roligt jobb, familj, vänner, barn och hundar. Året därpå skulle hon fylla 50 år. Då, som en blixt från klar himmel, efter en mammografiundersökning, fick hon ett besked som ställde allting på sin spets: ”Du har bröstcancer”.
Nu har hon skrivit den bok som hon själv saknade under denna omtumlande tid: Bröstcancerboken. Omslaget …

Lugnande lavendel – plantera den nu!
Har du redan lavendel i din trädgård vet du precis vad jag talar om: Den intensivt vackerblåa färgen och så doften, lavendeldoften, som lockar fjärilar och humlor till din täppa – och som du kan njuta av bara du råkar snudda vid en planta.
Lavendel är lugnande för alla sinnen, den fyller dig med sensommarens kraftresurser inför det kommande mörkerhalvåret. Även om du saknar trädgård och …

Glöm alla bilder på skäggiga män som står på i huvudet itimmar eller slår knut på sig själva. På 2010-talet är är yoga mer än någonsin en angelägenhet för kvinnor i alla åldrar. Och inte minst för kvinnan mitt i livet – yogankan bli din bästa pensionsförsäkring.

Det blir tydligt i nya Yoga för livet för kvinnor40+ av Karin Björkegren Jones (Norstedts) och medinspirerande foto av Anneli Hildonen.Lustfyllt och avspänt beskriver …

Det här med bag in boxviner har jag förstått blivit mycket populärt. Läste att det står för 50% av vinförsäljningen i Sverige och vinerna har också blivit bättre i dessa boxar. Systembolaget skriver att ett lådvin har  hållbarhet i nästan 8 månader så man behöver inte stressa med att dricka upp dem. Detta fick mig att att beställa hem vin direkt till dörren från en site som heter Drinko.se. De …