Fixa strandformen
Då jag bläddrade i en tidning för några timmar sedan hamnade min blick på ett reportage om sommarens badkläder. Tanken slog mig då att det faktiskt bara är dryga två månader kvar till sommaren. Årstiden då man ska man springa runt i tunna sandaler och shorts och ledigt strosa runt på stranden med årets nyinköpta bikini. Goda middagar och fredagsmyset med tillhörande godispåse har resulterat i några extra trivselkilon runt magen. Kilon som man gärna skulle vara utan när man går runt i solskenet i sommar. Det är väl någonstans här det börjar. Motivationen.
Ofta är det som så att när människor, inkluderat mig själv, vill gå ner några kilon är det ofta mycket snack men lite verkstad. Varför det kan man fråga sig? Jag tror faktiskt att mycket har att göra med att man inte tar ett helhetsgrepp på viktnedgång. Det handlar om att hitta motivationen, skapa rimliga mål som samtidigt ger resultat och utvärdera både det yttre och inre hos sig själv. Det är just därför som jag har bestämt mig för att skriva lite om just det här på bloggen. Jag kommer fokusera på både det yttre och inre under både kort och lång sikt. Under de närmsta veckorna kommer jag kontinuerligt uppdatera bloggen med ett nytt steg. Även om du inte känner att du har några kilon som du skulle vilja gå ner så lovar jag att du kan hitta tips som kan vara värdefulla för din hälsa och välbefinnande.
