Klimakteriet
Vi antar att du har hittat till den här sidan eftersom du tycker att klimakteriet är ett viktigt ämne som är värt att läsa om, eftersom mer än 600 000 kvinnor i Sverige är i klimakteriet precis som du.
I Asien kallas klimakteriet för ”den andra våren” – en ny livsfas som man ser med vördnad på. Att hylla den andra våren innebär att vi accepterar åldrandet och de förändringar som sker i våra liv, istället för att vara rädda för dem. I de flesta asiatiska länder har kvinnor få eller inga besvär i klimakteriet och synen på denna fas är positiv. Det beror till viss del på skillnader i kost och livsstil men också på att man värdesätter och respekterar naturligt åldrande.
Vi på Kvinnoliv är samtidigt medvetna om att klimakteriet kan medföra både fysiska och psykiska komplikationer. Klimakteriet gör att du kanske har svårt att sova om nätterna på grund av upprepade svettningar. Du känner dig trött och ledsen utan att riktigt veta varför. Du blir irriterad och skriker på din partner. Sexlivet blir lidande eftersom dina slemhinnor är torra. Du får svårt att koncentrera dig på jobbet och frustrationen går även ut över privatlivet.
Upplever du någon av följande besvär?
 |
Du svettas om nätterna och/eller dagarna? |
|
Du känner dig ofta irriterad? |
|
Du får hjärtklappningar? |
|
Du känner dig ofta orolig? |
|
Du har sömnproblem? |
|
Dina slemhinnor är torra? |
|
Du känner dig nedstämd? |
|
Du besväras av trötthet och/eller koncentrationssvårigheter |
Det är många kvinnor som känner av dessa besvär och i vårt forum för kvinnor kan du träffa andra kvinnor i samma situation. Dela med dig av dina erfarenheter eller läsa och bli hjälpt av andra.
Klimakteriebesvär
En del har stora klimakteriebesvär, medan andra känner sig som vanligt. Men så många som 85 procent erfar någon sorts obehag. Vanliga obehag är värmevallningar som är en slags plötsliga vågor av hetta som efterföljs av svettningar. Problem med humörsvängningar, sömnen, torra slemhinnor och urinträngningar är också vanliga. Psykiskt upplever vissa kvinnor lite nedstämdhet, ängslan och irritation medan andra inte märker en större skillnad. Vad kvinnorna däremot ofta har gemensamt är att de har många frågor. Ofta kan det kännas lite tabu att ställa dem. Kvinnoliv vill därför försöka besvara de frågor du kanske ställer dig själv, men inte vågar ställa andra.
Mer om klimakteriet
Klimakteriet är en naturlig del av varje kvinnas liv. Vid 45-50-årsåldern sker en del förändringar i kroppen. Det som händer under klimakteriet är att man får allt mindre av könshormonet östrogen i kroppen, tills det stannar på en låg nivå där det håller sig resten av livet. Förändringen är unik för den enskilda kvinnan och börjar något år innan man får sin sista mens och pågår i några år därefter.
Det finns många fördomar och missuppfattningar kring klimakteriet vilket är både orättvist och fel. Det var inte längesedan som klimakteriet ansågs vara slutet på ett produktivt och aktivt liv. Den generation kvinnor som du själv tillhör vet att detta inte stämmer. Livet under och efter klimakteriet kan vara lika aktivt, tillfredsställande och produktivt som innan. Precis som puberteten är klimakteriet en fas i livet då kroppen och dess funktioner förändras. För en del går den här perioden i livet ganska spårlöst förbi medan den för många innebär både fysiska och psykiska problem.
Behandla dina Klimakteriebesvär
7 av 10 kvinnor får besvär under klimakteriet och 3 av dessa har svåra besvär som gör att det påverkar livskvaliteten på ett negativt sätt. Läs om hur du kan behandla dessa själv nedan:
 |
Behandla värmevallningar >> |
 |
Behandla sömnproblem >> |
 |
Behandla torra slemhinnor >> |
 |
Behandla humörsvängningar >> |
 |
Östrogenbehandling >> |
 |
Andra besvär i klimakteriet >> |
Diskutera frågor om klimakteriet
Vi lanserar nu möjligheten att diskutera frågor relaterade till klimakteriet och annat som berör. Skriv vad tycker och känner i vårt forum för kvinnor eller ställ bara en fråga till någon annan läsare.
Mina besvär är: att jag har sån ångest, oro,ena sekund kan jag vara 100% glad nästa sekund falla i gråt.Och känna at livet är hopplöst.
Om man känner klimakteriebesvär, då kan man ju snabbt testa sig med hjälp av ett urintest. Då får man svar direkt om man är i klimakteriet. Det är ett vanligt urintest man beställer hem.
Hej är det någon som har liknande symtom som jag och kan ge mig ett tips vad som är bäst för mig i nuläget..
Har i sommar drabbas av 2 envisa urinvägsinfektioner, och backtriell vaginos,fick dalsin och annan antibiotika,vart då betydligt bättre men ej helt bra. Känner mig kissnödig när jag sitter länge på en stol, även när jag ligger ner, och det liksom bubblar i urinblåsan.
/M
Hej!! Jag tycker att du till en början ska försöka skaffa något östrogenpreparat lokalt om du upplever att dina slemhinnor är torra i underlivet. Använd aldrig vanlig(parfymerad) tvål utan välj antingen vatten eller typ Lactacyd eller liknande. Jag tycker också att du kan pröva att köpa något som heter Lactalgel, som surgör “miljön” i underlivet och motverkar svamp och rubbningar i den normala bakterieflora. Gå på toaletten och kissa efter samlag. Om du inte blir bra; om du t.ex har flytningar, kontaktblödningar el likn tycker jag absolut du skall uppsöka läkare. Det jag föreslår är behandlingar som är förebyggande och kanske inte helt optimala vid pågående besvär. Hoppas detta kan ge dig lite hjälp.
MVH, Annika M
Hej!
Jag har haft mycket svettningar och sömn problem ,men de är nu mycket bättre.men nu har jag fått uppblåst mage känner mig väldigt gasig(fast jag inte är det)och mer eller mindre värk på vänster sida ungefär vid äggstocken,det varar ca 2-3 dagar och har nu sett att det är ca 19 dagar sen jag hade det första gången.jag hjar pratat med mina vänner men de känner inte igen sig .kan det ha att göra med klimakteriet?Jag fyller 47 i år.
Kan det vara möjligt att redan vid 43 års ålder känna av vissa besvär
av klimateriet. Har fortfarande mens. Symtom som jag känner av är ju dessa svettningar o svallningar som man kan få. Både dagtid o nattetid.
Samt känner av en oro i kroppen.
I somras fick jag besvär i form av ångest, får en klump i halsen, svårt att svälja, och blir yr och får svimningskänlsor. Läkarna sa att det var stressrelaterat, då satt det i en hel månad i sträck, men sen återkom den känslan var fjortonde dag, då jag normalt skulle haft mens och ägglossning. Min mens kom igång igen under hösten, och symtomen försvann, Tills nu för ca en månad sedan som det kom tillbaks med ångest och oro, även mensen har upphört under två månader nu. Jag har även börjat få svettingar, inte de stora svallningar och värmeböljor som min syster pratar om utan lite värmeuppgång under natten. Trodde igen att det var stressrelaterat, men när jag nu går in och söker och läser andras upplevelser förstår jag att det verkar helt normala symtom. Har försökt att säga detta till de läkare jag pratat med, men det har varit män, eller kvinnor under 35. Är det någon mer som känner den här ångesten liknande panikångest? Jag är femtio år.
plåster funkar inte, naturläkemedel funkar inte. huvudet är som en häxkittel och kroppaen skulle jag kunna steka ägg på. det gamal pms-stuket finns kvar utan blödningar. sova vet jag inte vad de e längre. alkohol och tobak har jag lagt på hyllan, motionerar så gott det går. men mest blir det att jag bara grinar!!! jag lider verkligen!!! har fyllt femtio nu så måste väl acceptera detta! men måste det va så här illa? det har hållt på i fem år!
Vad jag tycker är mest jobbigt är nog vikten,tröttheten känner mej oftast ofrech, detta med vikten tycker jag är nog största problemet svårt att gå ner men det är väl att ta nya tag ännu en gång,
Skulle vilja veta vad som fattas förutom östrogen vad kan man äta istället? hört att östrogen kan bilda knutar i brösten och det kan ju klara sej utan.
gärna tips på ersättning /alternativ till östrogen.
leva livet tillsammans med klim….
Har precis de symptom som du Carina beskriver. Får även samma svar av
läkare som du har fått. Problemet tycker jag är att det ÄR stressande
att må så här med alla funderingar om vad som är fel så det blir en
stegrande spiral och till sist vet man inte vad som är vad. Hur försöker du hantera det?
Kan man få feber av klimakteriet? Har inte så mycket andra symptom, har hittills haft mens ganska regelbundet (är 55). Har inte vallningar, men har ganska hög feber nu (ska ha mens just nu) men är inte sjuk för övrigt.
Mina psykiska problem blev enorma när jag opererade bort livmoder och äggstockar. Jag har alltid haft svåra PMS besvär som blev ännu värre när jag närmade mig klimakteriet. På grund utav blödningar behövde jag ta bort livmodern och bestämde då själv att också ta äggstockarna, trodde då att jag skulle slippa de jobbiga svängningarna. Tyvärr blev allt mycket värre trots att jag äter full dos av östrogen men det hjälper mot värmevallningarna. Jag har ingen stresstolerans, svårt med minne och koncentration, jättestora sömnsvårigheter, ångest och oro samt depression, faller i gråt för ingenting samt rädd för att alltid må så här, det orkar jag bara inte då är det inte värt att leva. Jag känner som den kända boktiteln “Jag vill inte dö, men orkar inte att leva”. Jag äter också SSRI- medicin men tycker inte att det hjälper nämnvärt. Hjälp vad ska jag göra? Försöker hinna med motion så mycket som möjligt,provat mindfulness och frigörande andning, ska också nu till hösten prova Yoga.
Känner igen det mesta du skriver Mmmi.
Äter oxå ssri pga stress…men tycker inte de funkar mer än halva tiden då hormonerna är “lugna”. Jag mår som bäst när jag slipper ha massa tider att passa och kan vara utomhus bland mina hästar. Det blir svårare att orka med vardagens “måsten” kan känna att mkt känns så kravfyllt och att man inte hinner/orkar med alla dagar.
Har fortfarande mens, men den börjar bli lite annorlunda mot normalt. Svettas på nätterna veckan innan mens, och humöret är hemskt, är helt rabiat. Övrig tid i månaden börjar jag få mer problem med koncetrationen, stresståligheten, sömnen är sämre, som sämst är den under mensperioden. Kan väl stå ut med det mesta utom att jag tappar humöret för allt och att jag är disträ och glömsk
Hej Veronica!
Tack för ditt svar, man känner sig mindre ensam när man får reda på att
fler mår så här.Du är ännu så ung, jag hoppas att Du slipper gå samma väg som jag. Jag skulle tycka det vore bra och trevligt att ha lite kontakt så man kan utbytta erfarenheter och komma med råd. Vänliga hälsningar. Mimmi
Måste säga att det känns bättre att läsa inläggen fastän jag har full förstelse för problemen! Jag är iaf inte ensam….. Har det senaste halvåret haft svallningar, frossbrytning, uppblåst mage och åkt bergodalbana humörsmässigt. Det känns som om jag hamnat i en ny kropp o inte på ett positivt sätt. Äter Femal o johannisört inbillar mig att det hjälper men tar in Mimmis goda råd om yoga o mindfullness. Tack!!/ Susanne 47
Har gjort en hysterektomi 2002 och ungefär samtidigt började mina
sömnsvårigheter. Ligger hela el. delar av natten och sprattlar runt
och känner mig väldigt spänd – sover kanske helt tre tim. per natt.
Provade i tre års tid östrogen som enbart hade effekt på humör och slemhinnor – absolut inte på sömnen. Kände mig också ständigt trött när jag tog det. För ca 2 mån. sedan slutade jag med östrogenet och blev piggare med en gång. Har “gått över” till vitaminer istället. Äter kalk, magnesium, e-vitamin o vid brist på sol d-vitamin. Dock finns sömnproblemen kvar och min högsta önskan är att få sova EN HEL NATT vilket jag inte gjort sedan operationen. Har själv gjort allt man kan för att komma tillrätta med problemen – läkarbesök, sömntabletter, hälsokost mm. Inget har hjälpt.Är sååå trött på detta -
o undrar om det verkligen finns ngt att göra???!
HejH
kul att höra att man inte är ensam med sinna problem… Jag tycker att de värsta med detta att komma i klimakteriet om jag nu är där? Har inga problem med sömnen sover som en gris… och jag svettas inte.Men jag känner inte igen mig själv jag känner mig deppig och ledsen och så himla trött hela tiden.Har inte samma lust till sex heller. Närhet känns så bra men lusten är inte den samma.Så hemskt att inte känna igen sig.. Har även märkt att jag blir mer irriterad över småsaker.Jag vill verkligen inte vara sån här snälla hjälp mig.Att hitta tillbaka till mig själv.mhv monika
Hej Monika! Känner verkligen med dig – hade i början av klimakteriet precis samma problem som dig o det var då jag började med östrogen. Mådde uruselt och kände inte igen mig själv och en dag när vi var ute och körde bil fick jag ett sammanbrott och bara grät och skrek att jag inte orkade ha det så här längre o ville hellre dö. Östrogenet tog bort allt detta och jag kände igen mig själv igen – anledningen till att jag slutade var att jag har astma och det bildades för mycket slem i lungorna(östrogenet ökar ju på det) så tyvärr fick jag låta bli det. Men jag rekommenderar det verkligen för att det hjälper en att känna sig som människa igen! Håller tummarna för dig – vi har det inte lätt vi kvinnor…
Kolapsade på jobbet här i veckan. Trodde jag fått hjärtinfarkt och åkte ambulans till sjukhus där jag låg på övervakning i ett dygn. Allt ok med pumpen. Fick gå till företagshälsan och fick diagnosen akut kris med ångestsymtom och blev sjukskriven två veckor. Hade i dag en tid hos gynekolog och fick träffa en underbar människa som sa att mina symtom för klimakteriebesvär var klassiska och att min kolaps på jobbet mycket väl kunde vara en bidragande orsak till att jag sakta men säkert var på väg in i klimakteriet. Innan jag föll ihop var jag ett längre tag otroligt trött med hjärtklappning som nattgäst, ja egentligen exakt samma symtom som Susane.
Jag ha lipat som en galning de senaste dagarna och känt mig otroligt misslyckad som inte längre klara pressen med stress och full fart på jobbet. Det som jag normalt har tyckt varit helt ok.
Fick av gynekologen Östrogen i låg dos och sitter här med asken och tvekar om jag ska börja använda dem, trots att hon sa att det var en låg dos och att man inte skulle vara rädd för att pröva. (Det var därför jag hamnade på denna sidan för jag sökte info om östogenbehandling)Tänk om man blir ännu mer galen än vad man redan känner sig…..
hej har fyllt 50 för en månad sen, och nu helt plötsligt har mensen blivit knäpp, den håller på i 2 veckor med 20 dagars intervaller, är det början på klimakteriet? har även blivit gråtmild o lättirriterad, svettas lite men inga vallningar, kan nån svara på vad som sker? mvh monica
Hej alla! Är en 48 årig kvinna som vart i klimakteriet i 2 år nu.
Har fått Estalis plåster utskrivet men fick sån huvudvärk av det.Läste alla biverkningar i bipacksedeln och vågade ej fortsätta..stod ut i 2 mån..
Jag har mer eller mindre vant mig vid detta..humöret vallningarna koncentrationen och svårighet att minska i vikt.
Testar hälsopreparat i mellanåt..royal jelly va väl ok..
Nu undrar jag om min molande värk jag har haft dom senaste dagarna i äggstockarna *tror* jag..känns som mensvärk..kan ha ett samband med klimakteriet..har ni andra erfarenhet och känner igen er med denna värk..?
Hade också hjärtklappning varje dag och blev så trött av detta plus allt detta med humöret – bara grät och var så otroligt trött på mig själv också för att jag inte kände igen mig själv längre. Jag som alltid varit så glad och framför allt pigg! Har alltid varit motståndare till mediciner och sökte hellre naturlig hjälp men mot detta hittade jag ingenting. Gick till läkare och fick utskrivet östrogen och med stor vånda prövade jag gelen jag fick. Det tog några dagar bara sen var både hjärtklappning och humörsvängningarna borta. Hade jag bara kunnat hade jag mer än gärna fortsatt med östr. -hellre det än att må dåligt. Nu efter att ha slutat med östr. för ca 2mån. sen är “bara” svettningarna kvar men det är jobbigt för jag svettas otroligt mkt o känner mig aldrig fräsch. Provar nu remifemin men jag tycker inte det hjälper särskilt bra – har ngn något tips blir jag jätteglad.
Tusen tack, till er alla som har skrivit här och delat med er av hur ni mår och reagerar på era klimakteriebesvär. Jag förstår nu att jag varken håller på att bli tokig och inte är ensam om dessa problem.
. Humörsvängningar, hjärtklappning, koncentration, vallningar m.m och sist men värst är alla ångestattacker som har börjat att komma. Jag sökte för det och fick diagnosen stress…
Jag är 45 år och har hamnat i klimakteriet
Men nu efter att ha läst alla era inlägg här så förstår jag att allt hänger ihop.
Jag har ätit femanest/provera i snart 1 år och sen ett halvår tillbaka så har oro och ångest börjat dyka upp.. Och det här är jätte jobbigt! Har nu börjat att fundera om det är rätt medicin för mig… Någon som har liknande erfarenhet?
Hej alla här.
Vill dela med mej av min erfarenhet av klimakteriet.
Är nu 53 år har inte haft mens på ett och ett halvt år.
I åtta års tid har jag tagit i matsked linfröola tll frukost (hormoner är fettlösliga) och även kosttillskott. Har också jobbat mycket med mej själv, känslomässigt och mentalt. Ätit natuligt östrogen från DCG som nu heter “Limex” tagig 2 till 4 om dagen ,vavat mod Scanfamas Progesteron D4. Mat som är östrogenrikt gråna ärtor, anis, lakrisrot, alfa-alfa, humle och soja bl.a. Progesten rik mat Jamsrot, jättenattljusolja. Har inte haft några besvär med något av det ni pratat om här. Jag har tänkt att jag har gått in i en ny fas i mitt liv. Å inget fel på sexlusten. Tvärs om, gör bra för äktenskapet.
Maria
Till Ellen och Ni andra som i klimakteriet lider utav oro och ångest. Jag har skrivit här förut och berättat om mina problem. Jag blir förtvivlad över ångest och oro trots att jag äter SSRI-medicin. Det måste vara något som hör i hop med klimakteriet då jag inte haft det förut.Varför kan det inte finnas någon annan hjälp mot detta, vill inte äta antidepressivmedicin, höj dosen säger bara min läkare! Känner mig betydligt bättre när jag är ledig och ser fram emot semestern.
Till alla er med klimakteriebesvär.
Jag har haft samma problem som alla andra här i forumet och jag vill inte äta östrogenpreparat. Har provat en hel del hälsokostpreparat med varierande resultat.
Köpte senare en kräm (ProgesterAll) som har bioidentiskt hormon, bl.a Oprah Winfrey och TheDoctors har rekommenderat den. Den hjälpte mig, men ibland glömde jag smörja in mig. Nu är den tyvärr inte tillåten att saluföra i Sverige längre. Det jag har räcker nog så länge som jag har behov av den
Så för ett halvår sedan blev jag tipsad om en magnet – LadyCare (den lila), åkte genast och köpte den i en hälsokostaffär, kostnad ca 500:- en engångskostnad. Kände efter ett dygn att det blev lite bättre med sömnen, vaknade inte lika många ggr. Ju längre tiden gick desto bättre mådde jag.
Nu kan jag känna mig lite varm i ansiktet ngn gång ibland och då tar jag till hormonsalvan, så försvinner även det.
Kan verkligen rek. magneten, googla på LadyCare så hittar du den och den går också att köpa via deras hemsida.
Tack för tipset Margaretha!
Nu har jag beställt en Lady Care, och tänker ge den en chans. Väntar med spänning på att få prova den
progesteronkrämen progester-all finns att köpa via femal-balance shop mvh
hej jag heter christina o är i klimakteriet är 49 år o nu efter mensen så småblöder jag o det svider o bränner i underlivet,jag känner mej yr o mår illa,o det är ju så jobbigt, jag får nog ringa gyn på måndag,kramisar christina
Lady Care är det bästa som hänt. Kan varmt rekommendera den.
Mår mycket bättre, gladare, sover bättre, svettas mindre, inte nedstämd och ledsen som jag har varit ganska länge, inte den där förbaskade oron i kroppen det bara kröp i hela mig. Ångest hade jag oxå, mådde vidrigt trodde jag höll på att bli tokig på riktigt. Kände inte igen mig själv alls. Har beställt progester-all krämen på femal balance shop ska bli intressant att prova den.
Hej alla klimakterietanter, kul att läsa om era problem. Alla upplever denna period så olika. Det är spännande att läsa. Själv är jag i perioden och har passerat värmevallningarna. Visserligen tränar jag mycket och förmodar att det minskar mycket besvär. Däremot så är jag sedan barnsben ngt anemisk (blodfattig) vilket gör att dessa långvariga blödningar tar på kroppen. Ibland tror jag att kroppen har hakat opp sig och inte kan sluta blöda. Sist trodde jag att jag hade fått missfall då jag hade häftiga blodklumpar i trosorna. Det gör ganska ont när dessa ska lossna. Annars har jag turen att må väldigt bra. Jag känner mig harmonisk och ser fram emot att slippa alla mensperioder och annat elände som hör till. En ny period i livet är på G och det känns spännande. Min nya mathållning (och träning) har också gjort att kroppen och humöret mår så väldigt mycket bättre. Jag mår bra och jag hoppas att ni snart har kommit igenom perioden och kan njuta utav livet och den frihet som kommer efteråt. För tro det eller ej det är en frihet att slippa allt som heter pms, blödningar… you name it. Ge inte upp systrar det finns en ljusning längre fram.
Hej alla! Jo då, även jag känner igen mig, i alla fall när det gäller kroppens termostat som verkar löpt amok. Men jag undrar lite över om fler av er har tappat sexlusten? Var hos gyn men den kvinnliga läkaren tyckte vi kunde ägna oss åt annat än sex?? så fick jag lite glidslem, eller vad det heter. Men jag vill inte bara ha glid, jag vill ha lusten och känslan att tända till, tillbaka. Någon som har några tips?
Hej alla..intressant att läsa,fyller snart 48 och min mens har varit oregelbunden till näst intill obefintlig i snart 2,5 år. Mina värmevallningar har kommit i perioder i över ett år, just nu är jag inne i en igen sen 3 v tillbaka. Är det vanligt att det upphör och kommer åter igen?
Just nu sover jag eländigt, har värmevallningar på nätterna och dagarna ochär trött, har även frossan som kommer efteråt.
Jag försöker ta det med ro, låta vallningarna komma och inte försöka bry mig om det, se det som en naturlig del i livet.
Jag tränar 2-3 ggr i veckan, roar mig varje helg med mina väninnor. En pojkvän som är 11 år yngre och ett sexliv som är fantastiskt.
Låt det komma, det synns inte på er!!
Le och var glad, några av er kanske behöver ändra ert trista liv, byt ut era män om ni har funderat på det ett tag, våga vara den härliga kvinna som ni faktiskt är!!
Lycka till
Lämna en kommentar eller skriv i vårt forum för kvinnor
Relaterade artiklar om klimakteriet
Förkortning av Uppsalas nya tidning
Läs mer »Fick frågan redan i våras om jag var intresserad av att bli intervjuad inför en artikel serie som skulle handla om klimakteriet. Tackade självklart ja, för tycker det är både spännande och givande att få ge min syn på hur det är att vara ung i klimakteriet. Så jag träffade en underbar reporter och fotograf i Uppsala för en tid sen. Och idag finns artikeln med …
Kvälls-seminarium i Stockholm tisdag 2 November 2011 kl 18.30 – 21.30, med Marlene Gustawson Kvinnolivs kost- och hälsoexpert samt författare till ”Livet är en fest”, och Oddmund Berger, författare till ”Your Life’s Echo”.
Välkommen till en kväll tillsammans med trevliga människor på anrika Hotel Kung Carl i Stockolm!
Läs mer »Ta med din livspartner eller vän/vänninna och lyssna till två föreläsares spännande budskap. Du kommer att få en massa goda råd om …
Sesamfrön är kända för att vara rika på mineraler och antioxidanter, men visste du att dessa frön även innehåller fytoöstrogener? Fytoöstrogener är ett enzym som har potential att dämpa symtom vid klimakteriet såsom exempelvis värmevallningar.
Läs mer »Lägg till dessa välsmakande frön till din diet redan idag genom att laga en lätt och fräsch japansk gurksallad. Receptet är hämtat från eatingwell.com där du även kan finna inspiration till andra hälsosamma maträtter.
Ingredienser
• …
Senaste månaden har nätterna varit ganska okej ifrån svallningar, men senaste nätterna är problemen tillbaka igen och jag vaknar genom blöt x antal gånger varje natt som varit nu. Fick tips av en vän till min mamma som hade sett att det fanns speciella sovkläder för oss i klimakteriet som hade dessa problem på nätterna med svallningar. Det finns alltså både pyjamas, nattlinnen, lakan m.m. som ska svalka av kroppen …
Läs mer »Prioliv Omega-3 Kvinna riktar sig direkt till kvinnor mitt i livet. Förutom en högkoncentrerad omega-3 olja innehåller den även K2 och D-vitamin som hjälper till att bibehålla ett normalt skelett, något som är extra bra vid minskad östrogenproduktion.
Läs mer »Som läsare av Kvinnoliv erbjuds du nu ett förmånligt prova-på erbjudande, du får prova två månader Prioliv omega-3 för halva priset, endast 99,- plus porto 29,-. Som en extra gåva får du dessutom …
FÖLJ OSS I MAILEN
Ange namn och epostadress för att komma igång. Det är kostnadsfritt och fullt med intressanta artiklar och förmåner.
Kvinnoliv rekommenderar
Blogg
Senaste kommentarerna
Senaste Artiklarna
Läs vårt arkiv
Sök på kvinnoliv.se
Mest kommenterat på Kvinnoliv